Quelques conseils pour moins transpirer l'été

Les beaux jours arrivent, que ce soit au travail, en vacances ou à la maison il est toujours désagréable de transpirer dans ses vêtements. Vous en connaissez surement déjà la plupart mais nous allons essayer de vous quelques astuces afin de moins transpirer dans ses vêtements.

Comment moins transpirer dans ses vêtements ?

- Favoriser les t-shirts en coton

Mieux vaut porter des tissus naturels comme le coton, c'est encore plus vrai l'été lors de fortes chaleurs. Ces derniers laissent mieux votre corps respirer de plus ils ont l'avantage de sécher plus rapidement si la transpiration est déjà présente contrairement aux matières synthétiques qui quant à elles absorbent la chaleur du soleil.

- Porter des tissus léger

Quand il fait vraiment chaud il faut faire attention à la matière du vêtement mais aussi à son épaisseur. Il va de soit que vous serez bien plus à l'aise dans un t-shirt léger !

- Choisir des vêtements amples

Afin de laisser votre corps respirer au mieux par temps chaud nous vous conseillons de porter des vêtements amples. En effet l'air passera beaucoup plus facilement à travers en vous rafraichissant en même temps ! Vous devez absolument éviter de mettre des tissus qui collent au corps (même si ils sont légers), cela accentuerait encore plus l'effet de transpiration !

- Misez sur des couleurs claires

Un t-shirt de couleur foncé absorbera la chaleur via les rayons du soleil tandis qu'une couleur claire aura l'effet inverse. Vous devez donc absolument porter une couleur claire en été pour éviter de transpirer dans vos vêtements !

- Evitez les accessoires qui tiennent chaud

Même si vous adorez porter des bijoux ou autres accessoires ces derniers peuvent très vite vous donner chaud et accentuer votre transpiration. Nous vous conseillons d'éviter d'en porter ou alors de choisir des bijoux très fins et qui ne collent pas à la peau. Si vous devez transporter des affaires, choisissez un sac de style cabas ou sac à main plutôt qu'un sac à dos car ce dernier vous ferait inévitablement transpirer du dos.

Toutefois à l'inverse, il est recommandé de porter un chapeau ou un casquette afin de créer un peau d'ombre pour vous protéger du soleil.

- L'importance d'une bonne hygiène

Afin de moins transpirer dans ses vêtements, particulièrement lors de fortes chaleurs, l'hygiène ne doit pas être négligé. Il est conseillé de se laver au minimum une fois par jours et d'appliquer un déodorant anti-transpiration (privilégiez les sticks plutôt que les sprays qui sont moins efficaces). Les poils accentuent aussi l'effet de transpiration, d'où l'intérêt de se raser/épiler régulièrement. Pour limiter la transpiration il est aussi très important de changer de vêtements tous les jours.

Comment moins transpirer des pieds ?

- Choisir de bonnes chaussures et chaussettes

Le choix de ses chaussures et de ses chaussettes est très important pour moins transpirer des pieds. Vous devez choisir une paire de chaussures qui laisse respirer vos pieds et dans lesquelles vous vous sentez à l'aise. Pour les chaussettes nous vous recommandons d'opter pour une matière en fibre naturelles ou des chaussettes de sport anti-transpiration utilisant une technique spéciale pour une bonne aération de vos pieds.

- Changer de chaussettes au moins une fois par jours

A un certain moment de la journée n'hésitez pas à changer vos chaussettes, vous pouvez d'ailleurs le faire aussi souvent que nécessaire.

- Marcher pieds nus

Quand vous le pouvez le mieux est de marcher pieds nus sans chaussettes. En effet la transpiration se fait surtout au contact de la semelle ou à cause de l'enfermement dans la chaussette, alors il n'y a rien de mieux que de laisser ses pieds respirer !

Quelques conseils pour se rafraichir

- Pour celles et ceux qui ont les cheveux longs, pensez à les attacher !

- Utiliser un brumisateur ou humidifiez vous le visage afin de faire descendre votre température corporelle.

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